Jak ktoś jedzie na low-carbie, CKD, TKD polecam Subway - wersja sałatka zamiast buły. Podwójny kurak bądź potrójny<wołowinka>, warzyw dają sporo, IMHO idzie się najeść jak zastanie potrzeba zjedzenia "na mieście". Co najlepsze można się zamknąć w 15zł. pzdr
no niestety prawda, o wiele lepsze rezultaty dają ćwiczenia z ciężarem. A6W i aeroby były by najlepsze gdyby dzień trwał tyle co trening, a jak wiemy tak nie jest. po drugie biceps, klatka czy inny mięsień ćwiczony codziennie raczej super świetnie by nie wyglądał, a już napewno wysiłek włożony w takie trenowanie byłby nie współmierny efektom na [...]
[...] w syropie. 1/2 buteleczki w zupełności wystarczyła, dobrze podniosła wydolność i agresje. A jeśli ty nie wiesz w jakiej dawce wziąć tusipect to po prostu przetestuj sam na sobie przed treningiem(najlepiej przed sparingami) i bedziesz miał pewność że nie przesadzisz przed walką. Teraz z tego co się orientuje tusipekt dają tylko na receptę.
mięso może być smażano bez tłuszczu na teflonie ale lepiej na parze/gotowane co do warzyw to są duże objętościowo i dają względnie mało kcal więc po prostu ciążą na trennigu
dobra niech jakis moderator zamknie ten temat bo sie syf robi... swoje już wiem... i zgadzam sie z mambosem.... dieta przedewszystkim.... feril mozesz wdupcać samo białko jak chcesz a na obiad w******lac aminokwasy i tak ci to nie da tego co bialko w jedzeniu.. prawda jest taka ze dieta bez odzywek daje w *** a odzywki bez diety gowno daja koniec [...]
Cytuję: "Najbardziej obciążającą pozycją dla kręgosłupa jest pozycja siedząca. Właśnie w tej pozycji (siedzącej), z plecami opartymi o krzesło, na krążek międzykręgowy znajdujący się między 3 a 4 kręgiem lędźwiowym, wywierany jest nacisk rzędu 140 kg. Przy lekkim pochyleniu do przodu nacisk ten zwiększa się do ok. 175 kg, aby w czasie głębszego [...]
moim zdaniem powinieneś się kłucić o łyżeczkę ps. zastrasz ich że jak ci nie wyślą łyżki to wywołasz skandal że ich ryboza ma opis w łyżeczkach a dają miarke czyli : "co ma piernik do wiatraka" można by rzec
[...] można by mówić wręcz w nieskończoność. Najbardziej podstawowymi funkcjami tłuszczy są ich właściwości rozpuszczające niektóre witaminy (A, D, E, K), a co za tym idzie dają one możliwość ich wchłonięcia. Później Można mówić o ich ogromnym wpływie na gospodarkę hormonalną. Są również doskonałym źródłem energii starczającym na długo i [...]
wystarczy spojrzec na ostatnie lata kto stal na podium to roznie to jest i mistrzowie polski juniorow i seniorow sie bija i zupelnie nowi zawodnicy...wszyscy no i jeszcze trzeba dodac ze wygrana w takich zawodach to jakas kasa z tego moze byc bo za klase mistrzowska np u mnie na uczelni daja stypendium 400zl miesiecznie wiec jest o co walczyc [...]
widze ze znasz temat. ale nie jest tak latwo. zgloszenie jest. daja jakies pytanie o badania w odp jednostce naukowej (co oczywiscie kosztuje) po czym dalej kolejne pytanie ... i tak sprawa w toku jest np 1,5 roku.(skoro w de zarejstrowali forskolin to u nas powinno byc łatwiej ) (np : przestali sie czepiac aakg, B alaniny ... jest rtoche lżej) [...]
mozesz zrobic studia, np. prawo, bezpieczenstwo narodowe i jakis jes\zcze kierunek, te kierunki daja iles tam punktow wiecej przy rekrutacji, bardzo malo pkt chyba 2 ale zawsze cos. musisz wziąć pod uwage to ze w kryminalnych jak i w prewencji czy drogowce to tez praca w policji i nie ma co narzekać i nie ma wsystkiego od razu bo jak nie jestes [...]
[...] jest atakiem mocniejszym na tył uda , oczywiście jeśli zrobisz go w poprawnej wersji, co z reguły u poczatkujących jest rzadkie. Skup się na jednaj formie mc i szlifuj technikę spokojnie możesz robić klasyka , to że prostowniki nie dają rady to normalne bo atakujesz je na jednym treningu dwoma mocnymi ćwiczeniami, jak je rozdzielisz będzie ok
[...] 3. Poszkuaj!! 4. Na SFD znajdziesz napewno. 5. Co rozumiesz przez pojęcie najsilniejsza? Zapewne mieszanki typu stak 6. Słabsze?? Hmmm nie ekonomiczne 7. To ja CI powiem w praktyce. No bosstery dają pompe na treningu, pobudzają na tym mieśni nie zbudujesz. Dobrze sie na tym ćwiczy nic pozatym 8. Nie rozumiem 9. Przesadyzm 10.Mada faka
Hantle sie w sumie nie roznia duzo cena wszystkie chodza w tym samym przedziale, czasami jakies "cuda" sie zdarza, ale to sa cuda tylko i wylacznie widziane przez producenta. Co do ciezaru 2 hantle daja Ci duzo wiecej mozliwosci cwiczen (a w zasadzie ulatwiaja cwiczenie) wiec opcja 2x10 przeciez, zawsze mozesz zrobic 1x20 zdejmujac z [...]
http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html przeczytaj sobie o tych twoich dodatkach,nic nie daja,portfel kurczy sie co najwyzej
[...] siły w tej 3-4 serii i nie mam na to sposobu...Mogę zaczynać od większych ciężarów a kończę na naprawdę śmiesznych ciężarach bo nie jestem w stanie tego podnieś czuję jak moję mięśnie nie dają rady...Ogólnie jestem silnym chłopakiem. Na rękę pokonuję naprawdę sporo osób a jakoś słabnę szybko w ćwiczeniach : / Może kreatyna rozwiąże ten problem ?
wiesz co jeśli w gimnazjum nie masz czasu ćwiczyć to w liceum jest dużo gorzej z czasem a jakoś ludzie dają rade . jak widzisz sewda - łączy 3 rzeczy i daje rade wiec nie narzekaj tylko do roboty a trening jak masz zamiar regularnie ćwiczyć jakiś 3 dniowy fbw na początek moim zdaniem dobry
[...] i Magnez(obecnie MagnefarB6),a jak sie zaczyna naprawdę ciężka nauka to dorzucam kawę zamiennie z PLussActive, a w sytuacjach ekstremum właśnie Neotropil.Działa Dragon ogólnie wiem, że nie dają takich efektów, ale chcę cokolwiek co trochę zblokuje odkładanie się tłuszczu. Wiec dzięki za info, spróbuję Speed'a . Sog'i też lecą, Pozdrawiam
A jak myślicie, skąd mają profesjonalni zawodnicy różnych dyscyplin sportowych różne lekarstwa? Np. oxandrolon dla ciężarówców, EPO dla narciarzy biegowych, sprinterów itp? Kto im przepisuje "witaminki"? Wszystko jest, ale dla swoich. Ja w zamierzchłych czasach, jak metka byłą pakowana w prostokątne długie opakowania miałem receptę na 6 opakowań i [...]